近期我们收到很多移植成功怀孕的孕妈妈的咨询：饮食方面有什么要注意的?下面，南方39生命就给孕妈妈提几点建议，帮助大家提高胚胎着床率与妊娠质量。

囊胚移植后建议吃的食物：

1.好消化的食物

胚胎移植后，由于女性需要适当的休息，因而会导致活动量的减少，肠胃的试管婴儿对母体的影响蠕动功能也会随之降低，容易出现食欲下降、消化不良等问题，因此，移植后建议选择易消化的食物以防止便秘，如米粥、炖汤或富含膳食纤维的芹菜、山药等。

2. 新鲜的瓜果蔬菜

移植后需要多食新鲜的蔬菜水果，如胡萝卜，帮助提升身体抵抗力;洋葱，富含蛋白质、钙、磷、铁等，可缓解疲劳;草莓，补充维生素C;香蕉，补充叶酸，对新生儿的血管神经发育有积极作用。

3.高蛋白食物

为保持营养均衡，需进食富含高蛋白的食品，包括鱼、虾、鸡蛋、牛奶、大豆等，帮助补充能量，为胎儿提供营养。

4.补充怀孕所需的营养品

叶酸：它属于水溶性维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质合成起着重要的作用，同时也是胎儿生长发育不可或缺的营养素，它可有效预防胎儿神经管畸形，同时能减少准妈妈患先天子痫及妊娠高血压等综合症的风险。在服用时长及剂量方面，通常在妊娠期前三月服用，每日约400~600微克的剂量。

钙、锌：移植后，孕妈应适当补充钙、锌等微量元素。怀孕期间，胎儿骨骼、牙齿的发育需要从母体中吸取大量钙质，所以，补钙能避免钙质流失导致的孕期骨质疏松，同时保障胎儿的营养需求;补锌能减少妊娠期问题的产生，对胎儿的免疫系统发育有着促进作用。

囊胚移植后不建议吃的食物：

1、杏仁：杏仁含有少量的氢酸有毒物质，容易影响到胎儿的健康发育。

2、山楂：活血化瘀、有收缩子宫的功效，食用后容易引起孕妇**。

3、马齿苋：性寒而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，也容易造成**。

4、存放太久的土豆：存放太久的如土豆生物碱含量大，食用后对孕妇的身体健康造成损害，也容易导致胎儿生长缓慢。

试管婴儿囊胚移植后饮食很关键，另外好心情也很重要。因为心态也会影响胚胎着床，如果心情是紧张的、抑郁的，容易影响身体的内分泌紊乱，血管长期紧缩造成子宫血流不顺，易造成胚胎着床失败。所以女性在胚胎移植后，要保持轻松、平和的心态，好孕才会很快到来。当然，准爸爸的积极参与会给准妈妈心理上巨大的鼓励，让她知道不是一个人在奋战，也会起到事半功倍的效果哦!

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